本文摘要：点 斩 上 方蓝 字关 录一 读书汪涵删陈坤微信：“有些人，你早该拉黑了”文| 罗忆前两天，在网上看见岛国美食家红央篤司的一则人生领悟：“我自从四十岁左右秉持“决不和不投缘的人往来”之后，生活就显得更加精彩了。

点 斩 上 方蓝 字关 录一 读书汪涵删陈坤微信：“有些人，你早该拉黑了”文| 罗忆前两天，在网上看见岛国美食家红央篤司的一则人生领悟：“我自从四十岁左右秉持“决不和不投缘的人往来”之后，生活就显得更加精彩了。”遵守自己的内心，拒绝接受只得的社交，这种非常简单又理想的生活状态，取得了大量网友的点赞，堪称羡列当旁人。

回想上一期《野生厨房》中，汪涵、欧弟、姜妍和飞行中嘉宾信，回到了西双版纳热带雨林。拿起手机，靠近网络，疏远大大自然。嘉宾们争相感叹，这样全然的方式，才是确实的享用人生。

信却回应，这和他平时没有过于大差异。原本，他多年不必手机，外出总有一天只有一张电话卡，如果有工作去找他，直接联系经纪人或助理。

信的这种作法，被欧弟赞扬“很聪慧”。连汪涵也说道，信是他了解的男艺人里，最纯粹、最自我的一个。不必手机，拒绝接受违宪的社交，如此全然的生活方式，在这个繁华喧闹的社会里，的确却是一股清流了。

为了带入社会、为了拓展人脉，我们经常只得挤入各种圈子，希望沦为社交约人。于是，手机占有了我们的时间，交际弥漫于我们的日常，人群让我们艾米了自我……当大多数人忙着做到乘法时，确实聪慧的人，都在习着做到除法。因为，无意义的合群和多余的社交，正在拖累我们的生活。上周末朋友聚会，阿鸣的微信消息提醒敲个不时。

大家不禁开玩笑，说道他业务挤迫，有当老板的潜质。他滋味一大笑，边看手机边说：“哪儿是什么业务，仅有是无趣的寒暄，还有拜托投票、点赞的。”一回答才告诉，他微信好友两千多个，还加了各种工作群、客户群、同好群、游戏群，消息总有一天是99+，时刻都有并未点开的小红点。

因为惧怕错失最重要事情，他不肯随意屏蔽消息，所以就算请假，每天也得花上好几个小时处置。同时还得随时注目朋友圈，理解别人日常动态，确保线上人际关系。我回答他：“你这样不累吗？”他说道：“没有办法啊，累积人脉嘛。

”相接了一句：“那你两千好友里，现在能帮到你的人脉有多少？”阿鸣一时间语塞，最后默默地忘了口气。如今，样子很多人都是这样，为了不断扩大人脉把微信好友特到最大化，为了了解同行频密进出各种不熟知的饭局，为了顺应周遭而活成了虚拟世界的“人另设”，没日没夜地周旋于社交之中，浪费了时间，代价了精力，只沦落个浑身疲乏……殊不知，大多数的社交活动，只是无意义的合群而已。

只得的带入，只不会在日积月累的溶解中，幻化成疲乏和伤痛，毁灭我们原本的生活，让人毁掉了自己。在《火星情报局》中，汪涵曾多次说道过：“我朋友圈里，最少的时候有100多人，那时候我早已实在很可怕了，要把没意义的，全部给弄掉。”于是他移除了钱枫，移除了陈坤等人。

对于这种除法式社交，他的感觉是“十分十分精彩”。人类学家罗宾·邓巴曾明确提出过一个定律，在智力容许的范围内，人类享有平稳社交好友的下限是150人。

也就是说，也许我们在社交网站不会享有很多“好友”，可一旦步入现实生活，最多不能保持150人左右的圈子，而且是一年联系一次以上的那种关系。所以，朋友圈里的人不一定是真为朋友，社交圈里的人脉不一定是真人脉。朋友在质不出量，圈子在精不出大。

余生很喜，我们精力有限，与其浪费在多余的社交上，不如经营好自己的一方天地。《奇葩说道》第五季有一期辩题是“我不合群，要不要改为”。很怪异，“合群”或许出了一种政治准确，好像会应付社交的人，就预见是个失败者。

然而，正如颜如晶说道的：“不合群只是表面寂寞，但是如果我合群了，我就是知道寂寞。”因为在当下这个群居居多、惯性自发性的社会里，我们缺少的不是合群的能力，而是走进群体的勇气。有的人以壮烈牺牲自我、带入群体取得安全感，有的人却早早地懂“断舍离”，不亲近别人，不无奈自己，享用睡觉时光，活得潇洒自如。

有一次，何炅和韩雪联合录音一档节目，因为两人却是老相识了，所以大约她完结之后一起不吃个饭，没想到被韩雪给拒绝接受了，说道自己要回家写出作业。比起一顿饭、一次社交，对于韩雪而言，如期写出作业、回家做到自己的事情更为重要。在这个“人情社会”里，她这样或许有点不合群，却让我们看见了人际关系中的另一种有可能：低质量的社交，不如高质量的睡觉。

当娱乐圈的其他人忙着攒饭局、联络感情时，韩雪拍电影了那些无意义的社交，每天花两三个小时自学英语。这期间，她意味著靠近微博、朋友圈这些虚拟世界社交，专心于自我提高。正是因为这种自律和睡觉，韩雪苦练了一口流利正宗的英语发音，攀上了TE Women年度大会公开发表了15分钟的纯英文演说。

每天两三个小时，有些人用来微信群和朋友圈怒翻不存在感觉，到头来只不存在于虚拟世界里；有些人用来参与一个谁也不了解谁的聚会，当时是派对过后更加寂寞；有些人过节宴席、称兄道弟，确实碰上艰难时，尼克拜托的却没有几个……可人与人之间的差距，往往就就是指这两三个小时中，渐渐冲破，更加大。低质量的社交，也许能带来我们片刻的愉悦和繁华，可它就像一束烟花，在空中盛开的那一刹那，闪亮暗淡，可最后徒留几缕青烟，空空荡荡。而高质量的睡觉，才是确实自洽又权利的状态，它像一盏心灯，靠近了外界的喧闹纷杂，却加添了一些安静和温度，照耀我们前进的方向。

作家李小墨说道过，“能力是1，人脉是后面0，没这个1，后面再行多零也没意义。当你的能力、地位、资源配不上你的社交野心，你所做到的不过是违宪社交。”所以，倘若我们想提升社交层次，关键在于提高自我，让能力值评分，而不是忙着经营圈子，浪费精力做到无用功。那些一味执着社交的人，大部分只不会被社交同化，随波逐流，扔了本我；而那些执着自我提高的人，往往在显得更加杰出的同时，自然而然能地享有了更加整洁的圈子、更加优质的人脉。

前段时间，张韶涵作为《吐槽大会》的主咖，在节目中坦荡对此众人的吐槽：“不是我朋友较少，是我对朋友的定义不一样。虽然朋友多了路好回头，但我不必须给我修路的朋友，因为我自己有翅膀。”如今的张韶涵，在被家人诬陷、被朋友憎恨，沉寂十年之后，凭借自己的希望和坚决，逆风逆转，浴火重生，取得了大批观众的青睐。

你若绽放，清风昧。在这个所谓的交际社会，实力才是最差的敲门砖。

低层次的圈子，别强留；不合适的圈子，别强劲融。若你籍籍无名，了解再行多牛逼的人，也没有人搭理你；而当你充足有实力，所有人都想要沦为你的亲朋好友。

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